Taggat: egenvård

november novemberpepp ljus

Novemberpepp

En helt vanlig grå och mulen vardag i mitten av november… Här kommer en liten hälsning och tre ganska så enkla uppmaningar som förhoppningsvis piggar upp tillvaron i höstmörkret: Gör något du tycker om...

sov gott god natt sömn sömntips måne fullmåne

Sov gott – här är bästa sömntipsen!

35 tips för en skönare sömn Att sova gott är en förutsättning för att må bra och fungera. Här nedan följer mina bästa sömntips för dig som behöver och längtar efter en god natts...

sola säkert solstol strand bad hav vatten sol solskydd

Sola säkert i sommar och må bra

Sola säkert! Sola säkert – så minskar du risken för malignt melanom men även för andra hudcancerformer som t.ex basalcellscancer eller skivepitelscancer, eller aktinisk keratos som i vissa fall kan övergå till en hudtumör....

pollen pollenallergi hösnuva tips som lindrar symtomen

Pollenallergi – 20 tips som lindrar besvären

Våren är här och med den kommer pollenallergi Pollenallergi – en riktig vårplåga! Och så blev det äntligen vår igen! Ljuset fyller sinnena med sin lättsamma energi, man köper nya solglasögon och sneakers och...